Czas na drugą część posta o cellulicie. 🙂 Ostatnio pisałam o balsamach, olejkach i peelingu kawowym, dziś mam trzy rady, które pewnie wielu z Was są znane, ale to miał być post o tym co stosuję aby zniwelować cellulit, a nie o tym co wiecie, a czego nie wiecie. 😉 😛
Moja walka z cellulitem
Dziś krótki wpis, na temat, który dotyczy wielu z nas. Cellulit to nie tylko problem estetyczny, często jego przyczyną są problemy hormonalne, problemy z krążeniem i oczywiście nadwaga. Niestety i ja walczę z tą zmorą. 🙁 No wlaśnie – walczę 😉 od jakiegoś czasu robię kilka rzeczy, które poprawiły wygląd mojej skóry i chcę Wam trochę o nich opowiedzieć. 🙂
Jeszcze jeden sposób na to jak przestać jeść słodycze – u mnie działa
Przypomniał mi się jeszcze jeden sposób na to jak ograniczyć zachcianki na słodycze. U mnie się sprawdza, chociaż nie wiem czy można go nazwać normalnym, na pewno jest trochę nietypowy. 😉 Nie wiem czy sprawdzi się u każdego, ale na pewno mogą go spróbować zastosować nie tylko osoby z insulinoopornością, ale również osoby zdrowe próbujące ograniczyć słodycze.
Jak się nawadniać w te upały?
Miałam dziś pisać o czymś innym, ale z racji tego, że w Polsce mamy tak wysoką temperaturę, a podobno ma być jeszcze cieplej, postanowiłam napisać post o prawidłowym nawadnianiu. Niewystarczające nawodnienie może doprowadzić do przegrzania organizmu i udaru cieplnego. Post może być momentami mało “dietetyczny”, ale w tych najbliższych dniach radziłabym skupić się bardziej na odpowiednim nawodnieniu niż na diecie, chociaż jedno nie wyklucza drugiego. 😉
Jak przestałam jeść słodycze? – insulinoporność
Osoby z insulinoopornością mają bardzo duży problem z ograniczeniem spożycia słodyczy i to nie dlatego, że mają słabą siłę woli i są łakomczuchami, tylko dlatego, ze ich organizm, ze względu na podwyższoną insulinę, domaga się nagminnie cukrów prostych. Dopóki nie miałam problemów z insuliną nie wiedziałam co to znaczy “napad na słodycze” i myślę, że osoba zdrowa nie jest w stanie sobie tego wyobrazić, no chyba, że kobieta przed okresem 😉 Post o tym dlaczego osoby z insulinoopornością mają napady na słodycze znajdziecie tutaj. A teraz spróbuję Wam w kilku słowach opisać to jak udało mi się wyjść z błędnego koła, […]
Wracam, lżejsza o 9 kg :)
Tak jest, schudłam 🙂 i między innymi dlatego wracam do blogowania. Nie żeby się pochwalić… No ok, może troszkę 😉 Mam jeszcze do schudnięcia kolejną dziewiątkę i chcę pokazać jak to się robi 😉
Makaron ryżowy z łososiem i pietruszką
Przepis, który Wam przedstawiam jest jak zwykle niesamowicie łatwy i szybki w przygotowaniu. Danie nada się zarówno do lunchboxa do pracy jak i na wystawny obiad lub kolację. 😉 Gdy przygotowuję posiłek zakładam, że nie ma on zawierać białek mleka krowiego i laktozy, bo nie czuję się najlepiej po tego typu produktach. To danie przez przypadek stało się też bezglutenowym, więc mam nadzieję, że dzięki temu przepis przypadnie do gustu szerszej publiczności. 😉 Składniki (1 porcja): 120g suchego makaronu ryżowego wstążki 100g łososia wędzonego na zimno 1 pęczek natki pietruszki 1/2 średniej czerwonej cebuli 1 limonka 1,5 łyżki oleju rzepakowego […]
Weeks of shame – czyli dlaczego insulinooporni mają napady na słodycze
Tytuł nie jest przypadkowy, przy czym na samym początku chciałam zaznaczyć, że nie miałam zamiaru nim nikogo urazić, dotyczy stricte mnie. Za sobą mam mniej więcej 2 tygodnie jedzenia słodyczy, a zdałam sobie z tego sprawę dopiero dziś, mój mózg mnie przechytrzył, a w dodatku wykorzystał do tego moje postanowienia noworoczne. Jak to możliwe?
Moje ukochane śniadanie
Nie wiem czy o śniadaniu można mówić, że jest ukochane, ale to śniadanie, o którym chce napisać na pewno jest level wyżej niż ulubione, więc niech zostanie, że jest ukochane. 😉 Po fotografii szybko można się zorientować o czym będę dziś pisać, ale wyobraźcie sobie, że ja takie właśnie śniadanie jem od listopada 2018 i to prawie codziennie. 😉 Jak to możliwe?
Pierwszy wpis w 2019 roku – o postanowieniach żywieniowych of course ;)
Jakby nie patrzeć mój blog nosi nazwę “Zdietowana”, a więc wypadałoby na początku roku napisać coś o swoich planach żywieniowych. Oczywiście mam takowe 😉 i zamierzam podzielić się nimi z Wami w tym oto poście, ale najpierw krótki wstęp. 😉